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    高考想金榜題名?廣州柯睿達教您幾個減壓的好方法

    文章出處:廣州柯睿達裝飾有限公司 人氣:-發表時間:2018-06-08 10:28:00

    一年一度的高考已經在即,天公不作美,廣州高考兩天迎來降雨天氣,可是又能怎樣?依舊阻擋不了比孩子還緊張的父母早早起來接送孩兒走進考場,阻擋不了父母們目送孩兒入考場后依舊留在門外等待結束的身影。

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    廣州柯睿達辦公家具小編記得當年自己也曾經歷過高考,知道這意味著什么?;蛟S許多人對于這個意味的說法有很多,因為每個人要走的路,經歷的人生都不一樣。其實高考就像是我們在今后參加工作當中的一次面試,是一個人生轉折點,也是我們自己一次選擇的機會。

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    高考前考生們雖說不緊張,可是一生一次哪會有真的不緊張的,那廣州柯睿達小編給大家分享幾個對你們有幫助的減壓好方法。

    1. 制造好的睡眠環境

    高考傷神,一定要休息好,要想睡個好覺,就要有好的睡眠環境。給自己營造個整潔干凈的臥室、柔和的燈光、輕柔的音樂都可以給你營造出一個更加舒適的睡眠環境。

     

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    2.多交流

    這個時候不要太多關注于書本了,人們常說三年如果真的記得那就是會了,如果怎么看都會忘記那就是不會,不必糾結于此,這時可以多點時間和父母、親人談談心、說說話,營造出一種溫馨的家庭環境?;貧w于家庭生活,也許身心會得到最大的放松。

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    3.學會深呼吸

    科學證明,深呼吸是解壓的一種好方法。深深地吸一口氣,均勻地呼出去,動作要慢,反復做幾次。身體一定會得到極大的放松。

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    4.穴位按摩

    按摩內關穴??梢杂糜沂值拇竽粗疙槙r針按摩左手的內關穴,每回36次,調節情緒的功能非常明顯。

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    5.科學飲食

    科學飲食不僅可以為考生提供充足的營養,有些食物還能減輕人的心理壓力,讓人心情愉悅,注意力集中。比如獼猴桃、橙子、櫻桃、草莓等水果和西蘭花、菠菜、西紅柿等蔬菜都是不錯的食材。另外還可以吃些堅果,對改善腦部營養有很大的益處。最好是葷素搭配,不過我建議還是要以清淡為主,避免吃些動物內臟,少食生冷食品,多喝一些溫水,保持身體對水分的充分攝入。

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    這兩天天氣降雨,考生們記得出門一定帶上雨傘和帶多件外套,以防淋雨感冒,影響發揮,還有切記一定帶上準考證。廣州柯睿達辦公家具小編祝愿莘莘學子金榜題名凱旋歸來!

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    以上文章來源于廣州柯睿達裝飾有限公司(http://www.jesextenderabc.com/),一家專業做定制辦公家具的企業原創,轉載請注明出處。

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